Einfaches Leben erfordert viel Geduld und eine gute Menge an körperlicher Arbeit

Das einfache Leben ist nicht wirklich einfach—aber die Ergebnisse aus einer neueren unveröffentlichten Studie an der Universität der Wissenschaften zeigen, dass die Verringerung der Unordnung und der Verengung des Besitzes, Aktivitäten, und Gedanken können eine wichtige Rolle spielen bei der Steigerung Ihrer mentalen und körperlichen Gesundheit.

„Die Menschen im Allgemeinen suchen zu vereinfachen, die Ihr Leben für eine Reihe von Gründen—meist, nachdem Sie sich satt mit dem stress und chaos des täglichen Lebens“, sagte Heidi Freeman, PhD, assistant professor für Sportwissenschaft und wellness-management bei USciences. „Allerdings, das einfache Leben, erfordert viel Geduld beim anpassen, und in der Regel bringt eine gute Menge an körperlicher Arbeit.“

Diese freiwillige lebensstil begünstigt Werte wie Familie und Umwelt über material-Verbrauch und Einkommen, sagte Dr. Freeman. In der Tat, nach der Ihre Forschung, 90 Prozent der Menschen, die identifiziert wurden als Teil des „simple living-Bewegung“ berichtet, verbesserte körperliche Gesundheit nach freiwillig eine änderung verdienen weniger Geld. Fast die gleiche Menge der Befragten erlebten auch eine Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit.

Die folgenden Tipps können helfen, eine individuelle beginnen, vereinfachen Ihren lebensstil:

•Entscheiden, was unnötig ist. Identifizieren Sie, was ist Ihnen am wichtigsten (Zeit mit der Familie verbringen, Karriere, etc.) und zu beseitigen, alles andere (Kabel-TV, außerschulische Aktivitäten, etc..). •Beginnen Sie mit kleinen änderungen. Beiseite eine „screen-free“ Tag, jede Woche, lernen Sie ein paar neue Rezepte, oder nehmen Sie ein Heimwerker-Klasse. Sobald Sie gemeistert haben, eine änderung, dann kann man sich auf etwas mehr Herausforderung. •Lernen Sie zu sagen, ‚Nein.‘ Zeitpläne sind oft vollgepackt mit Aktivitäten, Aufgaben, Termine, Verantwortlichkeiten und dringende Aufgaben. Um das zu vereinfachen Ihren lebensstil, Sie müssen in der Lage sein, um Dinge unten zu beseitigen einige dieser Zeitplan Durcheinander. •Sich zu bewegen. Anstatt Ihr Fahrzeug zu Orten zu bekommen, sollten zu Fuß, per Rad oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln. •Verbringen Sie weniger. Je weniger Sie kaufen, desto weniger Sie ausgeben. Zum Beispiel, Graben, Essen gehen und beginnen die Vorbereitung mehr Mahlzeiten zu Hause—dies kann auch der Betrag der Erhöhung der Qualität der verbrachten Zeit mit Ihren lieben.

„Eine gemeinsame Vorstellung über diese Art von Leben ist, dass ökologische Nachhaltigkeit und die Skalierung wieder auf den Verbrauch erfordert unangenehmen Opfer – das sind Dinge, die Menschen nicht wollen, zu tun,“ Dr. Freeman sagte. „Allerdings haben Menschen, die an diesen lebensstil nutzen Sie die Vorteile, einschließlich einer höheren Lebensqualität und einem besseren Zustand der Gesundheit insgesamt.“

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