Hypnose kann helfen, schneiden Sie Hitzewallungen um mehr als 74%

Hypnose kann helfen, schneiden Sie Hitzewallungen, um so viel wie 74 Prozent, zeigt eine Studie gefördert durch die National Center für Komplementäre und Alternative Medizin. Dies ist die erste kontrollierte, randomisierte Studie der Technik zu verwalten, Hitzewallungen, beeinflussen, die so viel wie 80% der Frauen gehen durch die Wechseljahre. Die Studie wurde online veröffentlicht in diesem Monat in der Menopause, der Zeitschrift der North American Menopause Society.

Kontrollierte, randomisierte Studien zur Grube ein Wirkstoff gegen eine inaktive placebo-Pille. Aber es ist schwer zu finden, ein placebo für den Geist-Körper-Techniken. Die Forscher bei der Mind-Body Medicine Research Laboratory an der Baylor University, Waco, TX; die Schule der Krankenpflege an der Universität von Indiana in Indianapolis, IN; und das College of Education der University of Texas, Austin, begegnet dieser Herausforderung durch die zufällige Zuteilung der postmenopausalen Frauen, freiwillige, Hypnotherapie oder „strukturierte Aufmerksamkeit“, die als Kontrolle intervention mit minimalen Auswirkungen.

Die Frauen, die unterzog sich einer Hypnose hatte fünf wöchentliche Sitzungen, in denen Sie erhalten Anregungen für mentale Bilder von kühle, einen sicheren Ort, oder Entspannung, was auch immer Ihre Präferenz. Sie bekam auch eine audio-Aufnahme von einem hypnotischen Induktion und wurden gebeten, zu üben es täglich. Die Kontrollgruppe Bestand aus fünf Sitzungen, in denen ein Arzt zur Verfügung gestellt Diskussion über Ihre Symptome, aufmerksames Zuhören, zwischenmenschlichen Austausch, überwachung, Messung und Förderung vermieden und negative Anregungen. Die Steuerelemente habe auch eine Aufnahme, die Sie gebeten wurden, zu hören täglich, aber diese hatte Informationen über Hitzewallungen.

Alle Frauen gehalten Tagebücher, aufgespürt hot flash Häufigkeit und schwere, und Sie hatten auch hot-flash frequency Objektiv gemessen von einem hautleitwert-monitor. Nach 12 Wochen, der Frauen, die unterzog sich einer Hypnose berichteten 75% weniger Hitzewallungen, verglichen mit 13% weniger zu den Kontrollen, und eine 80% ige Reduktion der Hitzewallungen erzielt (eine Kombination von Häufigkeit und schwere), verglichen mit 15% in der Kontrollgruppe. Hautleitfähigkeit zeigte eine 57% ige Reduktion der Hitzewallungen für die Frauen, die unterzog sich einer Hypnose, verglichen mit 10% in den Kontrollen. Die Hypnose Teilnehmer berichteten zudem über signifikant weniger Störungen in Ihrem Leben von Hitzewallungen und besser schlafen als Kontrollen. Darüber hinaus Ihre Zufriedenheit mit der Behandlung war hoch.

Wie Hypnose lindert Hitzewallungen nicht klar. Die Autoren der Studie spekulierten, dass es sein kann, denn Hypnose kann eine Verbesserung der Funktion des parasympathischen Nervensystems. Dieses system ist im Volksmund als der „rest and digest“ – system, was bringt die Bremsen auf die sympathischen oder „Kampf oder Flucht“ nervous system, das die Steuerung der Körper-Funktionen, die Rampe, die während der Hitzewallungen, wie Schwitzen und die Herzfrequenz.

Schreibe einen Kommentar